Nadine Strube
Prendre soin du vivant
L'Esprit des Pratiques
L'Esprit des Pratiques
Maitre Wang Yen Nien avec qui j’ai étudié le Taiji Quan à Taïwan répondait ainsi à certaines de nos questions :
« Pratiquez pratiquez … »
Et quand nous reposions une question : « Pratiquez pratiquez … »
Qu’ai-je compris au travers de cette réponse mille fois répétée ?
Que la vertu de la pratique est de nous amener à vivre l’expérience, la répétition à l’approfondir et que c’est au travers d’elles que nous apprenons.
D’autres fois il répondait :
« Un principe répond à mille questions ».
Hummm … revenons alors au tout départ, au fondement de ce qui est, le principe.
1er principe : la vie est mouvement
« Rien n’est permanent sauf le changement »
Héraclite
Le mouvement c’est la vie, la vie c’est le mouvement et le changement … voilà un fait tout simple, tellement puissant, tellement challengeant !
Tout est fluctuation, en nous, autour de nous.
Observons : La circulation du sang, l’inspiration puis l’expiration, la régénération des cellules, l’activité le repos, l’alternance des joies et des peines, la colère remplacée par la compassion, le doute qui fait place à la confiance, les sensations agréables et désagréables …
Dans la nature, l’alternance du jour et de la nuit, le flux et le reflux des vagues, le cycle des saisons, la chaleur et la lumière du soleil, le froid et l’obscurité de la nuit, la vie et la mort …
2ème principe : abandonner l'ancien pour aller vers le nouveau
Ce 2ème principe qui découle du 1er, pour vivre ces cycles, il est nécessaire d’abandonner l‘ancien pour aller vers le nouveau.
Abandonner, faire confiance, se détacher, lâcher prise, ne plus résister, accepter de mourir pour renaître, pour muer …
« Ce que la chenille appelle la fin du monde, le maître l'appelle un papillon »
Richard Bach
3ème principe : notre état d’esprit, nos pensées conditionnent et créent notre réalité
« Ce que tu penses, tu le deviens, ce que tu ressens tu l'attires, ce que tu imagines tu le crées »
Le Bouddha
Comment nous laissons-nous traverser par la vie qui s’exprime en nous ? en geignant, rechignant, bataillant, en jugeant ? en toute confiance et en toute sécurité ? en acceptant ce qui se présente ?
Nous sommes ce que nous pensons.
La pratique de la respiration consciente, de la méditation marchée ou du Qi Gong nous aident à instaurer la paix, le calme, la clarté en nous.
Nous développons une disponibilité, une verticalité, une énergie et une posture intérieure renouvelées.
4ème principe : la bienveillance, la douceur, le respect, la tendresse et aussi l’engagement vis-à-vis de soi
Lors d’une retraite au Village des Pruniers, nous avons été invités à nous prendre nous-mêmes dans les bras.
J’ai entouré mon corps de mes propres bras et …
J’ai pleuré, pleuré… J’ai reçu l’amour et la tendresse que j’attendais de mes propres mains, de mes propres bras, de mon propre cœur …
J’ai vécu l’expérience, incroyable à cette époque, de prendre soin de moi-même. Je suis la première personne à même de m’offrir ce dont j’ai besoin, et il est bon que je m’offre, dans le rythme de vie actuel et dans le flux de chaque journée, les conditions fertiles en terme de temps et d’énergie pour me poser, prendre recul, m’apaiser, m’aimer …
« Là où on s'aime,
il ne fait jamais nuit »
Proverbe africain
En résumé des 4 principes : pratiquer, pratiquer encore, avec persévérance et en même temps détachement, dans la vie quotidienne ou lors de journées-retraites, pratiquer seul.e ou en groupe, pratiquer quoi qu’il en soit ! Nourrir la vie.
Me contacter :
contact@nadinestrube.fr
06 84 69 49 70
Site appartenant à Nadine Strube. Copyright 2025
